Gestion du poids, habitudes de vie et image corporelle avec Jo-Anne Gilbert, phD

Dans cet épisode, nous recevons Jo-Anne Gilbert, titulaire d’un doctorat en sciences de l’activité physique. Au cours de cet épisode, elle nous a partagé son expertise en gestion du poids ainsi que les éléments de base de son approche « Imparfait et en santé ». Nous avons notamment discuté des habitudes de vie comme la gestion du stress, l’alimentation, le sommeil et bien sûr, l’activité physique.

Nous avons également abordé certaines croyances qui persistent autour du poids corporel et de l’impact néfaste qu’elles peuvent avoir sur les personnes ayant un surplus de poids.

Pour aller au podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/moving-thinkers/id1576258183